
Die bunten Balance-Trainer
Die kleinen Stepping Stones von Body Concept sehen zunächst recht simpel aus.
Allerdings fordern sie dem Menschen doch einiges an Gleichgewicht ab.
Erst einmal daraufstellen und die Balance halten....gar nicht so einfach....
und dann langsam von „Stein“ zu „Stein“.
Schaffst Du es auf einem Bein zu stehen und das andere anzuheben?
Falls ja, auch umgekehrt? (Schließlich haben wir ja ein Standbein und ein „Spielbein“).
Optimal wäre dann das Einnehmen des klassischen Dressur- oder Horsemanshipsitzes.
Leicht in die Knie gehen und Wendungen reiten und dabei die Balance halten.
Dos and Don‘ts
+ haltet Euch beim ersten Mal fest (hierzu eignet sich am Besten eine Wand oder eine Bande)
+ lasst Euch Zeit
+ startet langsam
+ konzentriert Euch und atmet regelmäßig
+ gerne dürft Ihr die Übung auch zu zweit durchführen
Positive Effekte
* fördert die Balance
* schult die Wahrnehmung
* fördert die Durchblutung und Mobilität des Fußes
Habt Ihr es schon mal ausprobiert? Kennt Ihr ähnliche Produkte?


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